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CEO也会累,创业者的能量从哪里来?

时间:2019-05-24来源:未知浏览次数:

编者按:创业的路上总是面临着许多艰难险阻,再强大的CEO也会有脆弱的时刻。上个周末联想之星创业CEO特训班探访革命圣地延安,重新体验先辈们所经历的困苦,同时学习《精力管理》课程,借此给创始人们补充能量,调整自我,寻找重新出发的勇气。本文由LS11班级学习委员执笔,分享本次课程的学习与感悟。

柳总做过一个关于“奔日子“的比喻,本质上“奔日子”和“过日子”都没什么错,绝大多数的人,都是属于过日子的类型,但创业者基本都是选择奔日子的人。

这样的一群人,习惯不断挑战更高的目标,也不得不承受更多的风险和打击。每天的大多数时间里,他们都需要在生死与共的团队面前,在专业的投资人面前,在每一个宝贵的客户面前,甚至在自己的家人面前,担当着能量的提供者,看起来犹如源源不断的永动机一般。

然而,科学告诉我们,这个世界上是没有永动机的,CEO也一样会感到疲惫……

这就是联想之星LS11班级活动选择来到延安的原因。本次班级活动学习的目标很纯粹:我们想通过集体的力量,学习的力量,给平日里疲惫的CEO们补充一波能量!

CEO身体能量篇:《精力管理课程》

课前调研发现,基本上班级中每位CEO都有过精力不够的时候,这种感受似乎和企业的规模、阶段都无关。授课老师用一天的时间带着我们科学冷静地反思我们对于自己的管理,对于精力的管理。为了便于回顾,我把这个课程比较精华的部分,拆解成了3个小问题,希望可以引发一些思考。

Q1:CEO管理着很多人,但我们管理过自己的精力吗?

“看得懂专业的财务报表,但是这道简单的饼状图我们竟然不会答。”老师抛出来的第一个问题,是让我们在一个360度的圆圈里,将自己认为幸福人生需要的几个部分画出来,并且标出相应的时间比重,比如事业、家庭、个人成长、社交等等,这个圈就是我们的人生平衡轮。

我们需要画一个现状的分布圆,再画一个期望的分布圆,盯着这两个圆的差距,思考这个差距是怎么形成的,是生活压力?是发展压力?还是其他的什么?如果我们拥有了额外的20%精力,希望怎么分配?是继续投入到工作,让事业更富竞争力,还是分给家人更多的陪伴,又或者是给自己更多的时间去旅游、读书或健身?

这自然是一道没有标准答案的题目,但是几乎每个在场的CEO都表示这道题很难,因为我们几乎从来没有想过这个事情。回答这道题的时候,会议室安静得可以听到同学们的呼吸和心跳。

Q2:我们的睡眠质量好吗?是天生精力旺盛?还是天生就容易犯困?

据不完全统计,80%的创业者认为自己有睡眠问题。

我们在经营企业的时候,遇到一个经营问题,我们会怎么办?看看战略对不对?看看方法对不对?看看人才对不对?但是为什么我们遇到个人睡眠问题的时候,却常常选择回避,或者只是选择药物治疗呢?这不就等同于经营企业遇到问题,只会选择放弃或者选择找外部顾问解决吗?要知道,大多数的创业路上的问题,我们都需要靠自己解决。

所以,在老师的引导下,我们认知了自己的睡眠:

比如睡眠是有周期性的,每一个周期是90分钟,叫做一个R90,这个周期里包含了打瞌睡、浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠四个阶段,每个晚上我们的睡眠都在做着这样的循环,我们正常需要4-6个R90的睡眠;

比如褪黑素的生成是有时间的,这也就是解释了熬夜过了一个点,我们好像就不困了,因为已经过了身体分泌褪黑素的阶段;

又比如午睡补觉的正确时间,比如早起需要阳光先唤醒身体等等等等,我们似乎在进行一个脑科学的课程,但是我们也开始试图去打造个人睡眠计划,这是精力管理的源泉。

Q3:好的精力=低脂肪的身体+更有专注力的修炼

都知道低脂肪的身体精力会更好,但是为什么我们还是很少关注饮水,很少运动?常见理由是时间不够!老师用了一些小工具,帮助我们对自己的身体有了更精准的理解,包括腰围85定律,体脂率等等。

运动可以分泌让人感到幸福和更有活力的多巴胺,这一部分基本是实践课,LS11班竟然全体上了一节有氧团操课。我们更期待的是,回归工作和生活的每个CEO,都再也没有借口不运动了,Right?

每个创始人在自己的公司里已经习惯了扮演多核处理器,但如果当自己一个人独处的时候,需要让自己回归单核,回归专注,我们可以用呼吸去调整,也需要定期去觉察自己的情绪,如同开车一般,突然加减速都是非常耗油的,匀速往往是最省油的,所以从这个科学逻辑上,情绪稳定也是最节约精力的。

星友许可也补充了一个很棒的点,他提到,情绪是人的应激反应,有时候也是一种管理手段,所以所谓控制情绪,不是让我们每个人都佛系,而是要确保自己不要情绪失控。

综上,让自己拥有一个低脂肪的身体,有意识地控制情绪和提升专注力,这便是提升精力的基本逻辑。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,老师这课上得好不好,我们行动见!

CEO精神能量篇:Hello,延安精神

在策划活动的时候,班长由晓斌极力推荐延安,这是一座我们并不陌生的城市,因为她是中国革命的出发点和落脚点,承载了新中国诞生与发展的厚重历史。既然来到了这里,我们自然希望可以近距离地感受这段历史,我们相信这段历史对于每一个创业者来说,都会有不同的感受。

延安保育员是一个小人物,也是一个大人物

17日晚上,我们来到延安大剧院观看了舞台剧《延安保育院》。短短一个小时的时间,演员们用自己的绝对投入,生动还原了革命时期“保育员”这一角色。她既是一个母亲,又是保育院的院长;她有一个女儿,也有很多的“孩子”,她照看着很多奋战前线的同志的儿女。在当时的时代背景下,她是一个普通的保育院院长,但她每一次遇到危难时的选择都充满着英雄情怀。有过当兵经历的星友毕烨说,她几乎全程眼眶湿润。

保育员是小人物,也是大人物,创业者亦然。

自力更生,奋发图强的南泥湾大生产体验

1941年3月,八路军三五九旅在南泥湾开展了著名的大生产运动。南泥湾精神便是延安精神的重要组成部分。自力更生,奋发图强的精神内核激励了一代又一代人。

18日下午,LS11兵分两路,以竞赛体验的方式,亲临南泥湾,体验大生产。越过丛林,急速行军,抢救伤员,手榴弹投掷演习,大生产体验......我们无法回到过去,但是我们还是可以感受到当时的艰辛。

南泥湾大生产

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在枣园里学习了一节通俗易懂的革命理论课程

1937年至1947年,延安一直是中共中央所在地和陕甘宁边区的首府,也是中国革命的指导中心和总后方。当时的中央书记处,红军总参谋部都设在延安的枣园。但让我们印象最深的,并不是这里的风景和旧址,而是讲解员老师的一段话。

星友雷文涛是有书的创始人,本就是读书分享的专家,他表示,同样的课程不同的人讲,效果完全不一样,而这个讲解员老师,是他听完第一时间就想去加她微信的人。

以专业的姿态讲解历史,以动人的情感分享感悟。讲解员提到了自己的父亲,一个做了20年村干部的老知青,是她心目中最骄傲的党员。真诚的信仰是可以打动人的,正如创业公司想让自己的员工认同和相信公司的价值观,也需要真诚的浇灌。

两天的时间转瞬即逝,LS11的每个星友一定都有自己独一无二的感受。CEO也会累,那创业者的能量从哪里来?这48个小时里,我们相信答案已经存在在每一个同学心里。

撰稿人:LS11班委

CEO感想篇:创业者必经的旅程

延安之行,体验革命精神。作为创业者,找到信念与方向很重要,方向对了,路再远也会到达终点,方向错了,越努力,离目标越远!

看到老一辈革命者的信念与坚持,及在那个年代遇到的挑战与困难,甚至时时刻刻生命的危险,我们创业中遇到的所有挫折与挑战都是浮云,唯有全力以赴,不忘初心,坚定信念。

——LS11 由晓斌(拓普基因 创始人)

没想到这是一场震撼心灵的旅程,这是每一个创业者都必来一次的旅程!我们在教室里追问人生的意义,在红色舞台剧场里体验革命战士的生死情意,在南泥湾感受八路军战士的生活生产,在枣园在梁家河触摸当年先辈们身处贫困土窑却胸怀天下的志向与眼光,那是经历了怎样的艰辛与煎熬,那又是对新中国怎样的赤诚坚信,才能扛过那些苦难,我的心灵一直被撞击着,眼泪在眼眶里翻滚。这像极了我们创业者,决定未来的从不是眼前的现实,而是我们所信仰的意义,是内心无比强大的信念,在创造着我们的世界,那是支持我们从苦难走向辉煌,从草莽创业走向伟大企业的根本力量。延安是值得每一位创业者,必来一次的地方。

——LS11 毕烨(爱丁优生助孕 创始人)

本次延安之行,与同学们亲临红色革命圣地,实地感受和观摩了革命时期的一系列物质遗产和精神遗产,对于创业者来说,是一种莫大的精神触动和感召——它让你真实地相信,一些伟大的故事,是可以借由深入的思考和一点一滴脚踏实地的行动,由数十年的时间慢慢构建出来的。

——LS11 黄有璨(三节课 创始人)

延安,红色圣地,回归初心的一次旅程,特别是作为创业者的自己,与同学们一起,不仅仅是学习,更多的是影响。“不忘初心,牢记使命。”

——LS11 陈兴荣(须眉个人护理 创始人)

单就创业而言

不忘创业初心

永远保持精力充沛

都是知易行难的事情

吾辈加油吧

——LS11 陈华滨 (汤先生 创始人)

联想之星创业CEO特训班LS12

招生预报名已经开启